台中一名小六男童,身高154公分,平時常喝含糖飲料,體重直線上升到95公斤,雙側關節疼痛,就醫檢查,發現血糖高,罹患代謝症候群,醫師提醒,即使標榜健康飲品,也要注意含糖量。(寇世菁報導)衛生福利部台中醫院小兒科主任陳敏恭表示,這名小六男童身高154公分,體重95公斤,每天上學時,隨手在便利商店買早餐及奶茶,下課後先趕補習,休息時間也常以零食及各種含糖飲料當點心,晚上8點回家再吃晚餐,每天熱量消耗遠低於攝取,體重直線上升,因此罹患雙側膝關節疼痛、新陳代謝症候群等疾病。陳敏恭提醒,國內有太多被認定的健康食品,例如標榜益生菌、電解質、果汁、奶製品等飲料或食品,如果細究裡面含糖的克數,則大多就變成有礙孩子健康的食品,其中包括牛奶調味品、發酵乳、優酪乳、優格、奶茶、果汁、果醬、運動飲料、布丁、豆花、仙草等。醫師舉例,像知名的運動飲料,每100c.c.含糖約6.5公克,知名的優酪乳每100c.c.含糖約10公克,知名的布丁100公克容量含糖約16公克。小孩吃上這些食品,很容易就超過1天所建議的糖分。陳敏恭指出,正常情況下,不同年齡小孩,每天所攝取糖分上限,5歲約20公克、10歲約25公克、15歲約30公克。建議家長為了孩子真正健康,要先簡單算一下每100 c.c.容量,含有多少公克的糖分,如果高於5公克以上,平常日就盡可能不要購買,以維護兒童的健康。


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